Kausisuunnitelma pohja
28.3.17 alkaen
Tiistai:
17.30-18.00 kestävyys treeniä sisällä tai ulkona campuksen kentällä
18.10-19.00 kuntosali
19.00-20.00 uinti: tekniikkaa + drillejä / kelausta
Torstai:
18.00-19.00 keskivartalo + alaselkä / kestävyyttä + olkapääjumppa (18.45-18.55 suunnilleen)
19.00-20.00 uinti: kynnys setti + peruskuntoa uintiin lisää
*olkapääjumppa ennen uintia tästä lähtien, että ne ketkä tulevat myöhässä tai vain uintiin, voivat tulla/ehtivät olkapääjumppaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti